Диетические напитки вредят диете

Диетические напитки вредят диетеВы стараетесь похудеть и поэтому покупаете напитки с пометками «дайет» и «лайт»? Зря: американские исследователи выяснили, что это провоцирует переедание.

В последние десятилетия диетические варианты кока-колы, спрайта и других прохладительных напитков стали очень популярными. Если в 1965 году их пили только 3% людей, то сегодня -20%. Считается, что с ними легче похудеть, чем с обычным питьем. Однако исследование в Университете Джонса Хопкинса доказало обратное. Выяснилось, что в надежде на низкую калорийность напитков люди злоупотребляют едой. Возможно, если бы они пили обычную кока-колу, то поостереглись бы есть лишнее, отметили ученые. В результате общее количество калорий за день оказывается выше запланированного, и килограммы не уменьшаются, а растут.

Вывод прост: чтобы похудеть, лучше пить воду. А тем, кто не готов отказаться от прохладительных напитков даже в угоду фигуре, стоит строже следить за количеством съеденного.

Поделитесь с друзьями

Похожие записи

Здоровье

Ранний климакс повышает риск инсульта

Здоровье

Укусы комаров и клещей, первая помощь

Здоровье

Прохладительные напитки не безобидны

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *