Чем чаще есть, тем лучше

часто кушать полезнееСерия исследований, проведенных британскими медиками, показала, что частота приема пищи оказывает большое влияние на здоровье, в частности на вес, артериальное давление и уровень холестерина в крови. Для достижения положительного эффекта есть рекомендуется не менее 9 раз в день.

По мнению ученых, эффект зависит при этом не от общего количества съеденной пищи, а от того, как ее прием распределен по времени, причем этот эффект наблюдался не только у взрослых, но и у детей. Не совсем ясно, с чем связано такое действие, но ученые предполагают, что частый прием пищи препятствует высвобождению жирных кислот, которые могут стать причиной повышения холестерина и кровяного давления. При частом приеме пищи не возникает пиковых уровней жирных кислот, и это позволяет организму лучше справляться с их переработкой. К сказанному необходимо добавить, что есть нужно все-таки небольшими порциями.


Поделитесь с друзьями

Похожие записи

Здоровье

Ранний климакс повышает риск инсульта

Здоровье

Укусы комаров и клещей, первая помощь

Здоровье

Прохладительные напитки не безобидны

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *