Чем чаще есть, тем лучше

часто кушать полезнееСерия исследований, проведенных британскими медиками, показала, что частота приема пищи оказывает большое влияние на здоровье, в частности на вес, артериальное давление и уровень холестерина в крови. Для достижения положительного эффекта есть рекомендуется не менее 9 раз в день.

По мнению ученых, эффект зависит при этом не от общего количества съеденной пищи, а от того, как ее прием распределен по времени, причем этот эффект наблюдался не только у взрослых, но и у детей. Не совсем ясно, с чем связано такое действие, но ученые предполагают, что частый прием пищи препятствует высвобождению жирных кислот, которые могут стать причиной повышения холестерина и кровяного давления. При частом приеме пищи не возникает пиковых уровней жирных кислот, и это позволяет организму лучше справляться с их переработкой. К сказанному необходимо добавить, что есть нужно все-таки небольшими порциями.

Поделитесь с друзьями

Похожие записи

ЗдоровьеПрохладительные напитки небезобидны

Прохладительные напитки не безобидны

Новости медициныЯпонский абрикос предотвращает хронический атрофический гастрит

Японский абрикос предотвращает хронический атрофический гастрит

Новости медициныОтказ от завтрака повышает риск инфаркта

Отказ от завтрака повышает риск инфаркта

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

X